Mai 2008 FRA-P101-4 Relaxe! Français au quotidien Expérimentée ...

Mai 2008 | |FRA-P101-4 | |Relaxe! |
| | | |Français au quotidien |
|Expérimentée en 2008 |SIGLE | |TITRES de la situation et du |
| | | |cours |
|Nom des |Jeannette Dion | |Centre |Centre de formation des |
|membres |Marie-Claude Richard | |: |Maskoutains |
|de l'équipe :|Claude Therrien | | | |
| | | |CS : |Commission scolaire de |
| | | | |Saint-Hyacinthe | |Domaine général de |Durée : |6 à 9 h |
|formation | | |
| | |
|Santé et mieux-être |X | |Environnement et | | |
| | | |consommation | | |
| | | | | | |
|Monde du travail | | |Citoyenneté | | |
| | | | | | | |Classe de situation | |Situation de vie retenue |
|Communications langagières dans la | |Satisfaction de ses besoins de |
|vie personnelle. | |détente. |
| | | |
|Catégorie(s) d'action | |Compétence(s) polyvalente(s) |
|Lecture pour trouver de | |Communiquer : |
|l'information et s'approprier le | |- considérer l'intention de |
|message. | |communication; |
|Écriture pour noter ou livrer | |- produire un message clair et |
|l'information et exprimer des | |cohérent; |
|sentiments. | |- dégager des éléments d'information|
|Écoute et prise de parole (autres | |explicites et le sens du message. |
|cours du présecondaire). | |Agir avec méthode : |
| | |- recourir à des techniques et à des|
| | |stratégies de lecture et d'écriture;| |Savoirs essentiels | |
|Grammaire du texte |
|Type de texte : informatif |
|Grammaire de la phrase |
|Groupe sujet et groupe verbal |
|Conjugaison : indicatif présent |
|Accord du groupe nominal : déterminant et nom |
|Classes de mots : déterminants possessifs et démonstratifs |
|Lexique |
|Vocabulaire contextuel : dictionnaire, code grammatical et précis de |
|conjugaison |
|Autres notions techniques |
| Ouvrages de référence |
|Langue orale |
|Texte expressif |
|Grammaire de l'oral | |Activités d'apprentissage |Matériel |Durée|
|1. Préparation | | |
| | | | |
| |Je discute en groupe de nos facteurs de stress dans |Tableau |30 |
| |notre vie quotidienne et de nos moyens pour le |Tests sur le |min. |
| |contrer. |stress |60 |
| |Je passe un test pour connaître mon niveau de stress| |min. |
| |et/ou comment gérer mon stress. | | |
| |J'évalue mes résultats et je les partage avec le | | |
| |groupe. | | |
| | | | |
| |Lexique : vocabulaire contextuel | | |
|2. Réalisation | | |
| | | | |
| |À partir de mes échanges et des résultats de mon |Textes sur les | |
| |test, je prends connaissance d'une des techniques de|techniques de | |
| |relaxation proposée par l'enseignante. |relaxation | |
| |Je choisis une technique de relaxation et je lis le |Formulaire pour |entre|
| |document donné par l'enseignante. |le choix des |1 h |
| |Je remplis la fiche-technique où apparaîtront le nom|techniques |et |
| |de la technique, ses bienfaits et les étapes de |Dictionnaire |2 h |
| |l'expérimentation. |Précis de | |
| |Je révise mon texte. |conjugaison | |
| | |Fiche-technique | |
| |Type de texte : texte informatif | | |
| |Grammaire de la phrase | | |
| |Ouvrages de référence | | |
| | |Selon les |moyen|
| |Je présente oralement le résumé de ma recherche sur |besoins |ne 10|
| |une technique de relaxation après l'avoir |(coussins, |min. |
| |expérimentée chez moi. |tapis) |/ |
| |Je la fais vivre au groupe. | |élève|
| | | | |
| |Suggestions : | | |
| |Créer un recueil avec les fiches techniques des | | |
| |élèves. |Dictée et | |
| |Réaliser une dictée trouée avec le texte « Moyens |corrigé | |
| |pour diminuer le stress ». | | |
| | | | |
|3. Intégration | | |
| |Intégration (réinvestissement) | | |
| | | | |
| |J'expérimente une technique de relaxation présentée |Texte « Un petit|1 h |
| |par une personne-ressource. |massage avant la| |
| |En m'inspirant du texte « Un petit massage avant la |classe » | |
| |classe », je choisis avec le groupe une technique à | | |
| |vivre en classe régulièrement. |Contrat | |
| |Je prends l'engagement par contrat à me réserver du |d'engagement | |
| |temps à la maison pour me détendre. |pour arrêter de | |
| | |se stresser | |
Instructions : Pour chacun des énoncés, indiquez, sur une échelle de 0 à 5,
le résultat le plus fidèle à votre situation en général, au cours des six
derniers mois.
|0 |1|2|3|4|5 |
|jama| | | | |toujo|
|is | | | | |urs |
A. Mon niveau de stress
|Mes sources de| |
|stress | |
|1. Il m'est arrivé de vivre des événements |___|
|importants, heureux ou malheureux |_ |
|(par exemple : échec scolaire, divorce, mariage,| |
|deuil, naissance, maladie importante, | |
|congédiement, retraite, réorganisation au | |
|travail, etc.). | |
|2. Je vis des irritants ou des situations |___|
|pressantes (par exemple : embouteillage, |_ |
|imprévus, commérage, échéances serrées, double | |
|tâche maison-travail, éducation des enfants, | |
|soins à des parents âgés, manque de temps pour | |
|soi, etc.). | |
|3. Je manque de défis ou je souffre d'ennui, de |___|
|solitude et d'isolement. |_ |
|4. J'ai l'impression de ne pas avoir |___|
|suffisamment de contrôle sur ma vie en général. |_ |
|5. J'ai tendance à voir les choses en noir. |___|
| |_ |
|6. Mon orientation ou mes résultats scolaires me|___|
|préoccupent. |_ |
|7. Ma situation financière me préoccupe. |___|
| |_ |
|Mes | |
|signaux | |
|8. J'éprouve des manifestations physiques qui me|___|
|semblent associées au stress ; (par exemple : |_ |
|des troubles du sommeil, de la fatigue générale,| |
|des maux de dos, des maux de tête, des troubles | |
|digestifs, etc.). | |
|9. J'observe des changements dans mes habitudes |___|
|de vie qui me semblent associés au stress; (par |_ |
|exemple : une augmentati