Chapter 2 The Coach Produces a Game Plan - Gameplan Basketball

| |
|[pic] [pic] |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|S'entraîner à s'entraîner |
|Boîte à outils de l'entraîneur |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
[pic]
Points clés
QUI + QUOI = COMMENT + QUOI
Au basketball, chaque stade de développement présente ses caractéristiques
spécifiques. Il est absolument essentiel de prendre en considération QUI
jouent et POURQUOI ils jouent avant de décider Quoi faire et Comment le
faire. On ne joue pas au basketball de la même façon à 5 ans, à 12 ans, au
secondaire et à l'âge adulte. En tant qu'entraîneur, nous devons donc
adapter notre programme d'entraînement et de compétition au stade de
développement des joueurs. APPROCHE CONCEPTUELLE
Les habiletés et concepts décrits dans la boîte à outils s'articulent
autour d'une approche conceptuelle de l'enseignement. On veut enseigner aux
joueurs comment jouer et non pas comment exécuter des jeux. En construisant
une base solide, en ce qui a trait aux habiletés et aux concepts, un joueur
sera en mesure de jouer dans n'importe quel système lorsqu'il sera
approprié de le faire. JOUEURS COMPLETS
Les joueurs de basketball élite, à tous les niveaux, ont une panoplie
d'habiletés qui leur permettent de jouer à différentes positions sur le
terrain. Cela démontre bien l'importance de veiller à développer des
« joueurs de basketball complets » dès les stades Apprendre à s'entraîner
et S'entraîner à s'entraîner. Il faut également comprendre qu'il est
important de travailler auprès de TOUS les joueurs dans toutes les
activités, afin qu'ils développent des habiletés utiles à toutes les
positions et dans tous les aspects du jeu. DÉVELOPPEMENT INTÉGRAL DE LA PERSONNE
En tant qu'entraîneurs, notre responsabilité va bien au-delà du basketball.
Nous avons la responsabilité d'assurer le développement global de l'enfant,
c'est-à-dire aussi bien les habiletés de basketball que les habiletés
physiques, mentales, sociales et émotionnelles. Cela ne se fait pas sans
planification. [pic] |Aperçu du programme DLTA de Canada Basketball |
|Stades du |Apprendre à s'entraîner |S'entraîner à s'entraîner |S'entraîner à la compétition |
|DLTA | | | |
|Âge |10-11 ans |Filles 11-15 ans |Filles 15-19 ans |
| | |Garçons 12-16 ans |Garçons 16-20 ans |
|Objectif |Apprendre les habiletés de |Introduire les techniques et les |Initier les athlètes à tous les|
| |base du basketball tout en |stratégies de base du basketball |aspects du jeu et commencer à |
| |continuant de mettre l'accent|« global » à partir d'une |raffiner tous les aspects |
| |sur les habiletés motrices |approche plus structurée de |techniques et la plupart des |
| |fondamentales dans un |l'entraînement. |composantes stratégiques. |
| |environnement amusant et | | |
| |accueillant. | | |
|Habiletés motrices fondamentales (HMF) |
|La plus importante habileté motrice fondamentale est la capacité de faire un squat, c'est-à-dire une flexion |
|sur jambes. Une posture stable et en équilibre, qui peut être maintenue pendant de longues périodes et à |
|partir de laquelle le joueur peut se déplacer dans de multiples directions, est le fondement même de tous les|
|mouvements effectués sur un terrain de basketball. Tous les joueurs doivent maîtriser l'ABC athlétique - |
|agilité, équilibre, coordination et vitesse (en anglais on parle de ABC's A=Agility, B=Balance C=Coordination|
|et S=Speed). Cet ABC athlétique doit être enseigné. La principale limite dans le développement des habiletés |
|est souvent liée à la difficulté d'exécuter une habileté motrice fondamentale. Il faut chercher à développer |
|d'abord l'athlète et ensuite le joueur de basketball. |
|HMF |Puisqu'il s'agit encore d'une|25% du temps d'instructions doit |20 % du temps d'instructions y |
| |initiation au sport pour un |être utilisé pour faire |est consacré. L'accent est mis |
| |grand nombre d'enfants, il |l'échauffement avec des |sur le raffinement des |
| |est essentiel que |mouvements de base et des |habiletés et sur |
| |l'entraîneur s'assure que |habiletés de basketball. |l'échauffement. On peut |
| |chaque participant maîtrise |L'approche par le jeu peut être |commencer à adapter la pratique|
| |les habiletés motrices de |encore utilisée, mais il est tout|des HMF selon les joueurs. |
| |base. 20% du temps est |de même essentiel de détecter et | |
| |consacré aux habiletés |de corriger les erreurs à ce | |
| |motrices. Une fois que les |stade car les joueurs sont en | |
| |habiletés sont acquises, les |pleine poussée de croissance. | |
| |entraîneurs peuvent utiliser | | |
| |davantage de méthodes propres|Il faut également porter une | |
| |au basketball pour consolider|attention particulière à la | |
| |et raffiner les HMF. |flexibilité. En règle générale, | |
| |L'entraîneur peut se servir |les garçons manquent de | |
| |de jeux amusants dans |flexibilité et les filles | |
| |lesquels les habilités sont |démontrent une élasticité | |
| |« cachées » dans les règles |excessive de certaines | |
| |du jeu. Par exemple, le saut |articulations. | |
| |à cloche-pied amène le joueur| | |
| |à faire des squats sur une | | |
| |jambe, à sauter et à | | |
| |atterrir. | | |
|Flexion sur |L'accent doit être mis sur la|Comme les athlètes sont en pleine|Les athlètes doivent conserver |
|jambes |bonne exécution du squat. |poussée de croissance durant ce |une bonne technique et un bon |
|(Squat) |Utilisation des hanches pour |stade, il est essentiel de bien |équilibre, mais commencent |
| |initier le mouvement. Le |exécuter ce mouvement. La |graduellement à augmenter leur |
| |joueur commence à travailler |flexibilité posera un problème, |puissance. Des séquences de |
| |son endurance et sa |particulièrement pour les |mouvements plus complexes |
| |stabilisation. Les coudes |garçons. Il est possible, à ce |peuvent aussi être intégrées à |
| |demeurent au-dessus des |stade, de développer la force et |l'amorce et à la fin des |
| |genoux pour un meilleur |l'endurance en utilisant le poids|squats. Remarque : Il est |
| |équilibre. |du corps, un élastique de |e