2) Les plans d'entraînement - Le plaisir de courir - Chez
2-1-1) Découvrir la course à pied, Deux séances par semaine .... Un autre
exercice : Jambes écartées, sans fléchir les genoux, penchez vous en ..... Les
exercices actifs .... Renforcer la densité osseuse: L'activité physique oblige les os
à se renforcer ...... La course à pied permet d'entretenir sa forme et son capital
santé.