Bienvenue à Special Olympics Volley-ball

[pic] Guides d'entraînement Bienvenue à Special Olympics Volley-ball
Remerciements Special Olympics souhaite remercier les professionnels, les volontaires,
les entraîneurs et les athlètes qui ont apporté leur aide à l'élaboration
du Guide d'entraînement Volley-ball. Ils ont aidé à remplir la mission de
Special Olympics : proposer des entraînements sportifs toute l'année et des
compétitions athlétiques dans une grande variété de sports de type
olympique, pour des jeunes de 8 ans et plus, souffrant de déficiences
intellectuelles, afin de leur fournir une opportunité continuelle de
développer leur bonne condition physique, de faire preuve de courage, de
passer de bons moments et de participer au partage de dons, de techniques
et d'amitié avec leurs familles, d'autres athlètes et la communauté Special
Olympics.

Vos idées et commentaires sont les bienvenues pour les futures révisions de
ce guide Special Olympics. Si par inadvertance, nous avons oublié de
mentionner votre nom, nous vous prions de bien vouloir nous en excuser.

Auteurs ayant contribué à la rédaction du guide

Aldis Berzins, Special Olympics, Inc., membre de l'équipe américaine
masculine de volley-ball championne olympique en 1984
Scott Buss, Special Olympics Californie du Sud - directeur sportif Volley-
ball
John Kessel, Volley-ball États-Unis - Directeur, programmes Développement
de l'effectif et Handicapés
Daniel Leake, Special Olympics Virginie et Special Olympics, Inc. - Délégué
technique Volley-ball
Maureen Marek, Directrice, championnats de volley-ball National Unified
Ryan Murphy, Special Olympics, Inc.
Joe Sharpless, Special Olympics, Inc. - Délégué technique Volley-ball
Denise Tallon, 2003 Jeux mondiaux d'été Special Olympics - Commissaire aux
sports Volley-ball

Remerciements particuliers aux personnes suivantes pour leur aide et leur
soutien

American Sports Centers - Anaheim, CA USA - Lieu du tournage de la vidéo
Volley-ball Special Olympics
Floyd Croxton, Special Olympics, Inc., Athlète
Karch Kiraly, triple médaillé d'or olympique, joueur professionnel de
volley-ball
Dave Lenox, Special Olympics, Inc.
Paul Whichard, Special Olympics, Inc.
Special Olympics Amérique du Nord
Special Olympics Californie du Sud
Jesus Cabrera
Keith Brigman
Beckie White
Volley-ball États-Unis
Équipe nationale américaine masculine de volley-ball

Nous remercions particulièrement Hugh McCutcheon pour la disponibilité des
membres de l'équipe nationale américaine de volley-ball, qui nous ont aidés
à élaborer les démonstrations utilisées dans ce Guide.
Clips vidéo présentant des athlètes de Special Olympics Californie du Sud -
comté d'Orange
Keith Ciminski
Clint Fink
Jose Gonzalez
Chris Iriarte
Carlos Mendez
Lilia Mendez
Angel Mesa
Josh Padiernos
Ana Karina Perez
Ramiro Prado
Jeffrey Vargas
Jessica Verasteugi
Clips vidéo présentant des membres de l'équipe nationale américaine
masculine de volley-ball
Ryan Millar
[pic]

[pic]
[pic] Guide d'entraînement volley-ball Planifier une saison d'entraînement
et de compétition
Table des contenus
Fixer des buts 5 Planifier une saison d'entraînement et de compétition de volley-ball 7 Composantes essentielles pour planifier une séance d'entraînement de
volley-ball 8 Principes de séances d'entraînement efficaces 9 Conseils pour bien diriger les séances d'entraînement 10 Conseils pour diriger des séances d'entraînement en toute sécurité 11 Matches d'entraînement de volley-ball 12 Sélectionner les joueurs d'une équipe 13 Créer une implication significative dans les Sports Unifiés® 14 Carte d'évaluation des aptitudes en volley-ball 15 Special Olympics - Évaluation des techniques de volleyball en individuel
16 Special Olympics - Évaluation des techniques de volleyball en individuel
17 Tenue de volley-ball 18 Equipement de volley-ball 21
Fixer des buts Pour la motivation de chaque athlète, il est important de définir des
objectifs réalistes mais stimulants, à l'entraînement comme pendant la
compétition. Ces objectifs figurent au c?ur des programmes d'entraînement
et de compétition. Dans le cadre sportif, la confiance témoignée aux
athlètes rend leur participation divertissante. Elle est essentielle pour
la motivation de l'athlète. Consultez également Principes d'entraînement
pour plus d'informations et d'exercices sur la fixation des objectifs.

L'appréhension des limites de chaque athlète constitue la première étape de
la définition d'objectifs. Les entraîneurs débutants qui élaborent une
déclaration d'objectifs avant de savoir de quoi l'athlète est capable
sapent la validité des objectifs. 1. Déterminez les forces et les faiblesses de l'athlète sur le plan
intellectuel, physique et social. 2. Définissez trois à quatre objectifs mesurables que l'athlète peut
réaliser lors d'une saison. Ils peuvent avoir trait aux compétences
(p. ex. apprendre à servir en permanence dans les limites), à l'aspect
social (p. ex. éviter les accès de colère ou la mauvaise humeur
pendant les entraînements) ou au physique (p. ex. réaliser un exercice
plus rapidement). 3. N'oubliez pas de formuler vos objectifs de manière positive. 4. Définissez un ou deux objectifs qui requerront une réelle implication
de l'athlète - « objectifs complémentaires ». 5. Identifiez la manière dont les forces et faiblesses de l'athlète
affecteront ces objectifs et établissez un programme pour aborder les
éventuels problèmes. 6. Rencontrez l'athlète et son tuteur pour leur expliquer les objectifs
et gagner leur compréhension et leur adhésion. Le niveau de soutien
que vous pouvez escompter du tuteur peut limiter certains des
objectifs que vous auriez aimé définir. 7. Evitez les objectifs dont le contrôle échappe à l'athlète (victoire de
l'équipe lors d'un match ou d'un tournoi). 8. Déterminez si l'athlète/le tuteur souhaite définir des objectifs qui
n'ont pas trait aux compétences, comme devenir entraîneur assistant
pour une équipe de niveau inférieur, Messager Mondial et/ou officiel
SOOPA (programme d'officiels Special Olympics pour les athlètes). 9. Déterminez si vous (l'entraîneur) souhaitez apprendre ou accomplir
quelque chose afin d'atteindre ces objectifs. Que prévoyez-vous ? 10. Identifiez des récompenses motivantes ou une reconnaissance que vous
pouvez proposer aux athlètes quand ils atteignent un objectif. Il NE
doit PAS s'agir de corruption ou de récompenses matérielles
substantielles. Exemples d'objectifs en volley-ball
o Apprenez à utiliser en permanence le service smashé. Réussissez huit
lancers sur dix dans les limites depuis la ligne de service
réglementaire ; o Prenez en charge l'échauffement et la récupération de l'équipe en
utilisant la séquence d'étirements appropriée ; o Tenez un discours lors du banquet de remise des prix du volley-ball ; o Obtenez quatre points sur cinq lors de la compétition n°3 sur les
compétences en volley-ball, manchettes ; o Apprenez à installer et à démonter les filets sur le terrain chaque
semaine ; o Aidez lors d'une présentation de proximité dans un foyer-résidence
afin de recruter de nouveaux athlètes.
Avantages de fixer des objectifs
o Accroît le niveau de forme physique de l'athlète o Apprend l'autodiscipline o Apprend à l'athlète les aptitudes sportives essentielles à de
nombreuses autres activités o Donne à l'athlète un moyen d'expression et d'interaction sociale Planifier une saison d'entraînement et de compétition de volley-ball Pendant une saison, les joueurs doivent acquérir différentes compétences.
Un programme d'entraînement sur toute la saison aidera les entraîneurs à
présenter les techniques de manière systématique et efficace. Les séances
du programme ci-dessous sont organisées pour des entraînements ayant lieu
deux fois par semaine.

Exemple de plan d'entraînement

|Pré-saison |
|Semaine n° 1 |Evaluation |
| |Fitness/Musculation |
| |Evaluation |
| |Règles |
| |Exercices sur les |
| |techniques de base |
|Semaine n° 2 |Exercices de service |
| |Fitness/Musculation |
| |Exercices de passes |
| |Organisation de l'attaque |
| |et de la défense |
| |Frappe/réception |
|Saison de compétition |
|Semaine n° 3 |Organisation de l'attaque |
| |Organisation de la défense |
| |Règles/Remises en jeu |
| |Frappe/réception |
|Semaine n° 4 |Contrôle |
| |Jeu d'équipe/postes |
| |Contrôle |
| |Jeu d'équipe/postes |
|Semaine n° 5 |Jeu de passes |
| |Jeu d'équipe/Soutien |
| |Jeu de passes |
| |Jeu d'équipe/Soutien |
|Semaine n° 6 |Jeu de passes |
| |Jeu d'équipe |
| |Jeu de passes |
| |Jeu d'équipe/Soutien |
|Semaine n° 7 |Jeu d'équipe |
| |Jeu d'équipe/Défense |
|Semaine n° 8 |Exercices techniques |
| |d'équipe |
| |Préparation au tournoi |
Composantes essentielles pour